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危害婚姻的罪魁禍首

夫妻關系不和或者相互之間進行消極的揣測,首先會帶來什么影響呢?由于你性格上存在缺陷,或者我認為你性格上有缺陷(而不是可以原諒的怪癖或外界壓力),所以和你在一起才不幸福嗎?顯然這是在朝著兩個方向發展。

但是大多數新婚夫婦并不是從抱怨和責備開始新生活的,心理學家通過多年的追蹤研究才搞清楚導致一些夫妻之間的關系呈螺旋狀下降的原因。他們發現:妻關系不和時,通常情況下雙方首先會產生消極想法,責備對方,但與生氣、悲傷或其他消極情緒出現的頻率沒有直接關系。幸福與不幸福的夫妻僅僅是對彼此行為的看待方式不同,即便是面對著同樣的情境和行為,他們也會持有不同的看法。

這就是為什么說自我辯護是危害婚姻關系的罪魁禍首。夫妻雙方都是以一種特殊的方式解釋配偶的行為,來調節沖突和煩惱引起的心理失調。而這種特殊的解釋又讓他們的關系進一步惡化。那些飽受彼此羞辱和責備的夫妻最終將會離婚。正如他們所做的,他們會進一步尋找證據來證實自己對對方的消極看法和蔑視。一開始,他們把婚姻的負面影響最小化,而現在又過分強調婚姻的負面影響。他們會盡力去尋找任何微不足道的證據,來支持自己現在的觀點。婚姻關系確定之后,夫妻雙方會無視對方的優點。然而最初,正是這些優點才促使兩個人相愛。

生活中,沒有人能夠做到不犯錯誤。但我們的確有能力這樣講:“錯誤不會再犯,因為它已經不起作用了。”人皆有過,但在犯了錯誤之后,一個人既可以掩蓋錯誤,也可以承認錯誤。人們一直接受這樣的教導:我們應當從自己的錯誤中學**,但假如不能做到首先承認自己犯過錯誤,我們又怎能從中學**呢?要做到這一點,我們就必須認清自我辯護的誘惑。《錯不在我》講的就是這種認知失調的心理機制,搞清楚這種機制,是找到改變和挽回策略的第一步。

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